Будинки Рецепт Чеддер-полента слойка | кращі будинки та сади

Чеддер-полента слойка | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Дайте яєчним білкам постояти при кімнатній температурі 30 хвилин. Тим часом у великій важкій каструлі поєднують молоко, солодкий перець, зелену цибулю, сіль і червоний перець. Варіть і перемішуйте на середньому вогні, поки суміш просто не почне кипіти. Повільно додайте кукурудзяну муку, постійно помішуючи. Готуйте і перемішуйте на середньому вогні близько 5 хвилин або поки суміш не почне густіти. Зняти з вогню. Помішайте половину кукурудзяної суміші в яєчний жовток. Поверніть суміш в каструлю. Насипте сир Пармезан і сир чеддер, поки не розплавиться.

  • Злегка розпиліть посуд із суфле 1-1 / 2-кварткове з антипригарним покриттям; переносити, відкладати. У великій мисці для перемішування збийте яєчні білки електричним міксером на середній та великій швидкості до тих пір, поки не утворюються жорсткі піки (кінчики стоять прямо). Акуратно складіть приблизно половину збитих яєчних білків в сирну суміш. Поступово насипати сирну суміш поверх залишків збитих яєчних білків, склавши для з’єднання. Налийте в підготовлене блюдо з суфле.

  • Випікайте в духовці 375 градусів F приблизно 25 хвилин або поки ніж, вставлений в центр, не вийде чистим, а зверху золотисто-коричневим. Подавайте негайно. Робить 4 порції.

Факти харчування

На порцію: 168 калорій, (4 г насичених жирів, 69 мг холестерину, 397 мг натрію, 14 г вуглеводів, 1 г клітковини, 13 г білка.
Чеддер-полента слойка | кращі будинки та сади