Будинки Рецепт Суп з моркви та солодкої картоплі | кращі будинки та сади

Суп з моркви та солодкої картоплі | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • У великій голландській духовці розтопіть 2 столові ложки вершкового масла на середньому вогні. Додати цибулю; готуйте близько 2 хвилин або до готовності. Натріть моркву; варити 3 хвилини. Почистіть і поріжте одне з яблук. У морквяну суміш розмішайте подрібнене яблуко, бульйон, воду, солодку картоплю, лавровий лист і пряний перець. Довести до кипіння; зменшити тепло. Накрийте кришкою і тушкуйте 20-25 хвилин або поки овочі не стануть м'якими.

  • Тим часом для гарніру дрібно наріжте яблуко, що залишилося. У невеликій сковороді розтопіть 1 столову ложку вершкового масла на середньому вогні. Додати дрібно нарізане яблуко; готуйте близько 5 хвилин або до пом'якшення. Натріть апельсинову цедру. Зняти з тепла; переносити, відкладати.

  • Відмовтеся від лаврового листя. Злегка остудіть суп. Перекладіть чверть супу в блендер. Накрийте кришкою і змішайте до однорідності. Перекладіть у велику миску. Повторіть з супом, що залишився, по чверті за раз. Поверніть весь суп до голландської духовки. Всипте апельсиновий сік; варити близько 5 хвилин або до нагрівання. Покладіть кожну порцію сумішшю яблучно-апельсинової цедри.

Попередні вказівки:

Готуйте суп за вказівками, за винятком того, що не помішуйте апельсиновий сік; круто. Перекладіть суп у герметичну ємність. Обкладинка та пломба. Зберігати в холодильнику до 24 годин. Щоб розігріти суп, перекладіть суп в голландську духовку і розмішайте в апельсиновому соку. Тепло наскрізь. Приготуйте гарнір за вказівкою.

Факти харчування

На порцію: 133 калорії, (3 г насичених жирів, 13 мг холестерину, 697 мг натрію, 21 г вуглеводів, 4 г клітковини, 2 г білка.
Суп з моркви та солодкої картоплі | кращі будинки та сади