Будинки Рецепт Салат з буряка та яблук | кращі будинки та сади

Салат з буряка та яблук | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Помістіть свіжу цілу буряк у велику каструлю. Готуйте, накривши кришкою, у киплячій воді 40 до 50 хвилин або до готовності; стік. Злегка охолодіть; скинути шкурки і нарізати тонкими смужками.

  • Тим часом для заправки комбінуйте салат з олією, білим винним оцтом, апельсиновою шкіркою, апельсиновим соком, зеленою цибулею, м'ятою та медом у гвинтовій банці. Накрийте кришкою і добре струсіть.

  • З’єднайте бурякову смужку і половину заправки в мисці для змішування. Накрийте і охолодіть бурякову суміш і заливку, що залишилася, протягом 2 - 24 годин.

  • Для подачі комбінуйте розірваний рум’яне і нарізане яблуко в мисці для змішування. Кидаємо яблучну суміш з залишкою заправки. За допомогою щілинної ложки ложку бурякової суміші над яблучною сумішшю в мисці. Робить 8 порцій.

Факти харчування

На порцію: 167 калорій, (1 г насиченого жиру, 0 мг холестерину, 88 мг натрію, 19 г вуглеводів, 4 г клітковини, 3 г білка.
Салат з буряка та яблук | кращі будинки та сади