Будинки Рецепт Яловичий стейк та цибуля | кращі будинки та сади

Яловичий стейк та цибуля | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Для глазурі в маленькій мисці розмішайте разом гірчицю, мед, чебрець, чорний перець, часник. Переносити, відкладати. Обріжте жир від стейка.

  • Покладіть шматочки стейка та цибулі на стійку незакритої грилі безпосередньо над середніми вугіллями. Гриль протягом 11 - 15 хвилин для середніх рідкісних (145 градусів F) або 14-18 хвилин для середніх (160 градусів F), один раз перевернувши. Натріть біфштекс та цибулю глазур'ю перед тим, як повернути, і щедро намажте залишилася глазур'ю протягом останньої половини грилю.

  • Для подачі тонко нарізати стейк по крупі. Подайте шматочки стейка з глазурованими скибочками цибулі. Робить 4 порції.

Поради

Щоб перевірити наявність вугілля середнього вугілля, ви повинні мати можливість тримати руку над теплом на висоті їжі близько 4 секунд, перш ніж відтягуватися.

Метод бройлерів:

Покладіть шматочки стейка і цибулі на неопалену стійку сковороди з бройлерами. Зітріть 3 - 4 дюйми від тепла протягом 12 - 14 хвилин для середнього рідкісного (145 градусів) або 15-18 хвилин для середнього (160 градусів), повернувши один раз. Натріть стейк та цибулю глазур’ю безпосередньо перед перевертанням та щедро намажте останню глазур останньою половиною сиру.

Факти харчування

На порцію: 164 калорії, (2 г насичених жирів, 43 мг холестерину, 125 мг натрію, 10 г вуглеводів, 1 г клітковини, 5 г цукру, 18 г білка.
Яловичий стейк та цибуля | кращі будинки та сади