Начинка для індички випікається | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 склянка води
• 1 склянка подрібненого червоного солодкого перцю
• ½ склянки сирого довгозернового білого рису
• 1 середня цибуля, подрібнена (1/2 склянки)
• 1 на 8 унцій упакована зелена начинна суміш
• 2 склянки води
• 3 яйця, злегка збиті
• 4 склянки подрібненої вареної індички або курки
• 1 10, 75 унції може згущений крем з курячого супу
• ½ склянки сметани
• ¼ склянку молока
• 2 чайні ложки сухої херес

Напрямки

• Крок 1

  Розігрійте духовку до 350 ° F. Змастіть форму для випічки на 3 ч; переносити, відкладати. У середній каструлі доведіть до кипіння 1 склянку води. Перемішайте солодкий перець, рис і цибулю. Зменшіть тепло до низького. Готуйте під кришкою 15-18 хвилин або поки рис і овочі не стануть м'якими.

• Крок 2

  Тим часом у великій мисці з’єднайте суміш для начинки і 2 склянки води. Перемішати яйця, індичку і половину супу. Перемішати приготовлену рисову суміш. Перекладіть суміш на підготовлену форму для випічки. Випікайте в незакритому вигляді протягом 35 - 40 хвилин або до нагрівання.

• Крок 3

  Тим часом для соусу в невеликій каструлі з’єднайте суп, що залишився, сметану і молоко. Готуйте на повільному вогні до нагрівання. Перемішайте шеррі.

• Крок 4

  Перед подачею дайте запіканку постояти 5 хвилин. Ложку соусу над кожною порцією.

Факти харчування

На порцію: 383 калорії, (4 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 3 г мононенасичених жирів), 142 мг холестерину, 765 мг натрію, 38 г вуглеводів, 3 г клітковини, 2 г цукру, 29 г білка.