Креветки та макаронні вироби з арахісовим | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• ½ 14 унцій пакетів сушеної локшини середнього рису
• 1 столова ложка олії
• 12 унцій неочищених очищених середніх креветок
• 12 унцій свіжих спаржевих списів, порізаних і нарізаних на 2-дюймові шматочки (3 склянки)
• 1 великий червоний та / або жовтий солодкий перець, нарізаний на 3/4-дюймові шматочки (1 склянка)
• ½ склянки пляшкового арахісового соусу

Напрямки

• Крок 1

  Помістіть локшину у велику миску. Довести до кипіння 4 склянки води; залити окропом локшину в миску. Дайте постояти 10 хвилин.

• Крок 2

  Тим часом нагріваємо олію у великій сковороді на середньо-сильному вогні. Додати креветки, спаржу і солодкий перець. Варіть і помішуйте 3 - 5 хвилин або поки креветки не стануть непрозорими. Додати арахісовий соус; тепло через.

• Крок 3

  Злити локшину. Розділіть локшину серед неглибоких подаючих мисок, використовуючи виделкою, щоб закрутити локшину в гнізда. Зверху змастити креветковими сумішами

Факти харчування

На порцію: 396 калорій, (2 г насичених жирів, 3 г поліненасичених жирів, 1 г мононенасичених жирів), 129 мг холестерину, 642 мг натрію, 55 г вуглеводів, 5 г клітковини, 6 г цукру, 21 г білка.