Будинки Рецепт Рагу з баранини та бобів | кращі будинки та сади

Рагу з баранини та бобів | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Обріжте жир з баранини або яловичини. Частково заморозити м’ясо. Тонко нарізати поперек зерна на смужки розміру з укусом. Переносити, відкладати. Поріжте будь-які великі гриби навпіл. Переносити, відкладати.

  • Налийте кулінарну олію у вок або велику сковороду. (Додайте більше олії під час готування.) Підігрійте на середньому сильному вогні. Обсмажуємо часник в гарячому маслі протягом 15 секунд. Додати цибулю; перемішуємо-обсмажуємо 3 хвилини. Додайте гриби, кабачки та базилік; перемішуйте на смазі протягом 3 - 4 хвилин або до тих пір, поки овочі не стануть хрусткими. Вийміть овочі з воку.

  • Додати м'ясо в гарячий вок. Перемішуйте 2 - 3 хвилини або до готовності. Поверніть приготовлені овочі у вок.

  • Додайте нетреновані помідори, збиту квасолю, сіль, перець. Перемішайте всі інгредієнти разом. Варіть і перемішуйте протягом 3 - 4 хвилин більше або поки трохи не загусне. Подавайте негайно поверх гарячих варених макаронів. При бажанні прикрасити гілочками базиліка. Робить 4 - 5 порцій.

Факти харчування

На порцію: 439 калорій, (2 г насичених жирів, 29 мг холестерину, 644 мг натрію, 73 г вуглеводів, 26 г білка.
Рагу з баранини та бобів | кращі будинки та сади