Урожай спецій коктейлів | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 упаковка 12, 3 унції м'якого або міцного тофу в шовковому стилі
• ¾ склянки консервованої гарбуза
• ¾ чашки розмороженої, замороженої вареної зимової кабачки
• 3 середніх свіжих абрикоса, котлети і нарізані
• ¼ склянка меду
• ½ чайної ложки гарбузового пирога
• ¾ - 1 склянка маленьких кубиків льоду

Напрямки

• Крок 1

  У блендері з’єднайте тофу, гарбуз, кабачки, абрикоси, мед і гарбузовий пряник. Накрийте кришкою і змішайте до отримання гладкої сторони, якщо потрібно, зупинившись і подрібніть сторони блендера. Додати кубики льоду. Накрийте кришкою і змішайте до однорідності.

• Крок 2

  Налийте у високі склянки і подайте негайно.

Порада наперед:

Готуйте коктейлі за вказівками. Перенесіть у герметичну ємність для морозильної камери. Накрийте кришкою і охолодіть до 3 днів або заморожуйте до 6 місяців. Якщо заморожений, розморозьте в холодильнику. Добре розмішайте перед подачею.

Факти харчування

На порцію: 162 калорії, (0 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 0 г мононенасичених жирів), 0 мг холестерину, 4 мг натрію, 30 г вуглеводів, 2 г клітковини, 23 г цукру, 5 г білка.