Крабові начинки равіолі | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• ⅓ склянка подрібненого червоного солодкого перцю
• ¼ склянка подрібненої цибулі
• 1 зубчик часнику, фарш
• 1 столова ложка вершкового масла
• 1 6 унції можна крабме, дренувати, пластівці та видалити хрящі
• ¼ чайна ложка дрібно подрібненої цедри лимона
• 2 чайні ложки лимонного соку
• 2 чайні ложки осушених каперсів
• ¼ чайна ложка насіння фенхеля, подрібнена
• ⅛ чайна ложка розтрісканого чорного перцю

Напрямки

• Крок 1

  У середній сковороді варіть солодкий перець, цибулю та часник в гарячому маслі на середньому вогні близько 4 хвилин або до готовності, періодично помішуючи. Перемішайте краб-м’ясо, цедру лимона, лимонний сік, каперси, насіння фенхелю і чорний перець.

Факти харчування

На порцію: 194 калорії, (2 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 2 г мононенасичених жирів), 131 мг холестерину, 231 мг натрію, 26 г вуглеводів, 1 г клітковини, 1 г цукру, 11 г білка.