Крабова кіше | кращі будинки та сади

Інгредієнти

1 Оболонка запеченого кондитерського виробу (див. Рецепт нижче)
3 столові ложки дрібно нарізаної зеленої цибулі
1 столова ложка вершкового масла або маргарину
3 яйця
½ фунта вареного крабового м’яса (2 склянки) або один 6-8 унцій. імітація крабового м'яса
1 склянка з половиною, легкий крем або молоко
3 столові ложки сухого вермута (необов’язково)
1 столова ложка томатної пасти
1 чайна ложка солі
¼ чайна ложка перцю
½ склянки подрібненого швейцарського сиру (2 унції)

Крок 1
Підготуйте запечену оболонку кондитерських виробів за вказівкою; переносити, відкладати. У невеликій сковороді варіть цибулю на гарячому маслі до готовності. Зняти з вогню.
Крок 2
У середній мисці виделкою збийте яйця злегка. Перемішати краб-м’ясо, пів-і половину, вермут (якщо використовується), томатну пасту, сіль і перець. Натріть цибулеву суміш. Яєчну суміш вилийте в шкаралупу тіста. Посипаємо подрібненим сиром.
Крок 3
Запікайте квашу в духовці 375 градусів F приблизно 30 хвилин або поки ніж, вставлений поблизу центру, не вийде чистим. Перед подачею дайте постояти 10 хвилин. Нарізати клинами для подачі. Робить 8 порцій основної страви.

Ви можете розрізати сіль у заправці для кваші до 1/2 чайної ложки, якщо використовуєте імітаційне крабове м’ясо (яке містить високий вміст натрію).

На порцію: 279 калорій, (7 г насичених жирів, 130 мг холестерину, 498 мг натрію, 16 г вуглеводів, 1 г клітковини, 13 г білка.

Крок 1
Всипте борошно і сіль. Розрізати вкорочуючи. Намочіть тісто водою, додавши за раз 1 столову ложку і розтушовуючи виделкою. На злегка посипаній борошном поверхні розкачайте тісто в 12-дюймове коло. Легке тісто в 9-дюймову тарілку для пирога. Обріжте тісто на 1/2 дюйма за край пирожної тарілки. Складайте під додаткову випічку. Обжимний край. Дно та бічне тісто. Лінійне тісто з подвійною товщиною фольги. Випікайте в духовці 450 ° F протягом 8 хвилин. Зняти фольгу. Випікайте ще 5-6 хвилин більше або до золотисто-коричневого кольору. Охолоджуємо на дротяній стійці.