Зміст:
Ця спеція має секрет - вона знижує рівень цукру в крові, холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів. Три рази на день посипайте дрібку порошкової кориці їжею (але не більше).
М’ята перцева
Мабуть, найвідоміша у світі трава, м’ята полегшує травний біль, що виникає при синдромі роздратованого кишечника. Щоб полегшити СРК, вибирайте капсули з перцевою олією з ентеральним покриттям; хороший бренд - Pepogest, доступний у магазинах здорової їжі. Дотримуйтесь вказівок етикетки.
Куркума
Ця спеція, яка надає гірчиці гірчиці свій жовтий колір, містить куркумін, сполуку, яку досліджували за потужною протизапальною дією. він знімає артрит, а також може запобігти колоректальному раку. Додайте 1/2 рису чайної ложки куркуми в рис, каррі та страви з яєць так часто, наскільки це можливо.
Імбир
Імбир безпечно полегшує всі види нудоти. Використовуйте 1 столову ложку тертого свіжого імбиру на склянку води; тушкуйте 10 хвилин, процідіть і пийте. Спробуйте також тонік з імбирним медом від New Chapter, який можна придбати в магазинах здорової їжі. Дотримуйтесь вказівок етикетки.
