Будинки Рецепт Курячі половинки курячого філе | кращі будинки та сади

Курячі половинки курячого філе | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Приблизно за 1 годину до приготування замочіть стружку хікорі у достатній кількості води, щоб вона покрилася.

  • У критому грилі розтоплюють брикети, запалюють. Коли буде готово, розташуйте вугілля по колу, залишаючи центр відкритим; вставити каструлю для крапель з фольги. Перевірте наявність середнього вугілля (4 секунди) на сковороді.

  • Тим часом для соусу в невеликій каструлі варимо цибулю в гарячому маслі або маргарині до готовності, але не стане коричневою. Натріть кукурудзяний крохмаль. Додати томатний соус, оцет, мед, суху гірчицю, сіль і перець. Варіть і перемішуйте до загустіння і бульбашки, потім варіть і перемішуйте ще 2 хвилини.

  • Половина курки. Приправити сіллю і перцем. Злийте стружку хікорі, потім присипте половину вугіллям. Покладіть курку на решітку, шкірою вгору, над каструлею для крапель. Кисті з соусом. Накрийте кришкою і обсмажте 30 хвилин. Помажте соусом і додайте залишилися чіпси; гриль на 25 - 35 хвилин більше або до готовності (180 градусів). Перекладіть на порційну тарілку, намажте соусом. Перекласти залишився соус. Робить 6 порцій.

Факти харчування

На порцію: 289 калорій, (5 г насичених жирів, 97 мг холестерину, 327 мг натрію, 6 г вуглеводів, 0 г клітковини, 29 г білка.
Курячі половинки курячого філе | кращі будинки та сади