Смажені гребінці | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 8 унцій свіжих або заморожених морських гребінців
• 1 столова ложка дрібної сухих сухарів
• 1 столова ложка тертого сиру пармезан
• ⅛ чайна ложка часникової солі
• ⅛ чайна ложка паприки
• Лимонні клини (необов’язково)
• Покриття протиприлистним спреєм

Напрямки

• Крок 1

  Розморожуйте гребінці, якщо вони заморожені. Половину будь-яких великих гребінців.

• Крок 2

  У невеликій мисці розмішайте разом сухарі, сир пармезан, сіль часнику та паприку; переносити, відкладати.

• Крок 3

  Нанесіть середню сковороду з антипригарним покриттям. Нагрійте сковороду на середньому високому вогні. Додайте гребінці. Готуйте гребінці протягом 5-6 хвилин або до готовності, часто помішуючи.

• Крок 4

  Посипте гребінці сумішшю крихти. Подавайте негайно. Подавайте за баночками лимона. Робить 2 порції.

Факти харчування

На порцію: 127 калорій, 40 мг холестерину, 369 мг натрію, 5 г вуглеводів, 20 г білка.