Все сухарики | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• ¼ склянка насіння кунжуту
• ¼ склянка макового насіння
• 2 столові ложки сушеного фаршу часнику, подрібненого
• 2 столові ложки сушеного фаршу цибулі, подрібненого
• 1 ps склянки борошна універсального призначення
• 1 склянка цільнозернового борошна
• 1 ½ чайної ложки солі
• 1 ½ чайної ложки розпушувача
• 3 столові ложки рослинного масла
• ¾ склянки води плюс 3 ст

Напрямки

• Крок 1

  Додайте насіння в невелику сковороду на середньому вогні і варіть 1 - 2 хвилини або до засмаги. Зняти з вогню. Натріть часник і цибулю; круто.

• Крок 2

  У великій мисці для змішування з’єднайте як борошно, сіль, так і розпушувач. Перемішайте насіннєву суміш. Додаємо олію і перемішуємо до з’єднання. Додайте воду і перемішуйте, поки не утвориться пухке тісто. Виверніть на злегка посипану борошном поверхню і замісіть приблизно 5 разів до отримання однорідної форми. Розділіть на 8 порцій; накрити рушником і дати відпочити 30 хвилин.

• Крок 3

  Розігрійте духовку до 450 ° F. Лінії для випічки з пергаментним папером; переносити, відкладати. Працюючи з 1 шматочком тіста за один раз, розкачайте тісто в дуже тонкий прямокутник, розміром приблизно 11x5 дюймів. Перекладіть на підготовлений лист для випічки. Випікайте кожну 4 хвилини; черга. Випікайте ще 4 хвилини або до рум’яного і хрусткого стану. Охолоджуємо повністю. Розбийте на неправильні форми. Зберігати герметичну ємність до 5 днів.

Факти харчування

На порцію: 50 калорій, (0 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 0 г мононенасичених жирів), 0 мг холестерину, 118 мг натрію, 7 г вуглеводів, 1 г клітковини, 0 г цукру, 1 г білка.