Будинки Рецепт Курка і яблуко перемішати | кращі будинки та сади

Курка і яблуко перемішати | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • У маленькій мисці покрийте гриби теплою водою. Дайте настоятися протягом 30 хвилин. Промийте і видавіть гриби, щоб ретельно стекти. Відкиньте стебла. Гриби тонко нарізати. Переносити, відкладати.

  • Тим часом наріжте курку або індичку на 1-дюймові шматочки. Переносити, відкладати.

  • Для соусу в невеликій мисці перемішайте холодну воду, соковий концентрат, соєвий соус, кукурудзяний крохмаль, імбир, корицю та червоний перець. Переносити, відкладати.

  • Розігрійте вок або велику сковороду на середньому високому вогні. Додати мигдаль; перемішати - смажити протягом 2 - 3 хвилин або до золотистого кольору. Вийміть мигдаль з воку. Дайте воку охолонути.

  • Влити охолоджене масло в охолоджений вок. (Під час готування додайте більше олії.) Додайте гриби, солодкий перець, яблука; перемішати смажити протягом 1-2 хвилин або до того, як перець і яблука стануть хрусткими ніжними. Видаліть яблучну суміш з вока.

  • Додайте курку або індичку в гарячий вок; перемішувати - смажити протягом 3 - 4 хвилин або поки не залишиться рожевого кольору. Висуньте курку або індичку з центру вока.

  • Перемішати соус. Додайте соус до центру воку. Варіть і перемішуйте до загустіння і бульбашки. Поверніть яблучну суміш у вок. Всі інгредієнти перемішайте разом, щоб покрити соусом. Готуйте і перемішуйте 1–2 хвилини більше або до нагрівання. Вмішайте підсмажений мигдаль. Подавайте негайно над гарячим вареним коричневим рисом. Робить 4 порції.

Факти харчування

На порцію: 370 калорій, (2 г насичених жирів, 45 мг холестерину, 563 мг натрію, 48 г вуглеводів, 22 г білка.
Курка і яблуко перемішати | кращі будинки та сади