Заправка салату з авокадо ранчо | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• ½ середнього авокадо, висівають, очищають від шкірки та зрізають
• ½ склянки звичайного крему з кешью (рецепт, сторінка ххх)
• ½ склянки консервованого несолодкого кокосового молока
• 1 столова ложка соку лайма
• 2 зубчики часнику, фарш
• 1 столова ложка подрібненого свіжого кропу
• 1 столова ложка нарізаної свіжої цибулі
• ¼ чайна ложка морської солі
• ⅛ чайна ложка кайенського перцю або паприки

Напрямки

• Крок 1

  У блендері або кухонному комбайні з'єднайте перші п’ять інгредієнтів (через часник). Накрийте і змішайте або обробіть до однорідності. Перекладіть в миску. Перемішати залишки інгредієнтів.

Факти харчування

На порцію: 34 калорії, (1 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 1 г мононенасичених жирів), 0 мг холестерину, 33 мг натрію, 2 г вуглеводів, 0 г клітковини, 0 г цукру, 1 г білка.